<育毛対策>健康のことをまずは考えて

<育毛対策>健康のことをまずは考えて


<育毛対策>健康のことをまずは考えて
"最近では10代でも若はげに頭を抱えている若者が非常に多くなってきています。
やはりこれは生活習慣の乱れや、バランスの悪い食事を続けているということが大きな理由の一つとなっているのです。
毛髪というのは夜に作られているので、睡眠をしっかりと取ることはまさに必要不可欠となります。また食生活が乱れてしまうと、体内の栄養分が減少してしまう原因となるので、バランスのとれた食事を心掛けする必要があります。

髪の毛の土台となる人間の身体が健康なことで初めて、育毛剤本来の力を発揮し、そして体内外でのサポート力を十分に発揮することが出来るのです。育毛剤ではあくまでも人が持っている元々の毛髪形成作用を補填することの可能ないわゆるサポート役のようなものとなっています。
なのでどんなに良いとされている育毛剤を使ったとしても、肝心の身体が不健康だったら全くのムダになってしまうのです。"



<育毛対策>健康のことをまずは考えてブログ:2019-12-06

自分の立ち姿を、鏡に映して見ると…

猫背で前傾姿勢になっていませんか?
ウエストをつき出して
後ろに反り返った姿勢になっていませんか?

美しい姿勢を保つためには、
腹筋や背筋をはじめ、
さまざまな筋肉を使わなければなりません。

筋力が衰えると、姿勢が悪くなるのはもちろん、
バランスの崩れから腰やひざへの負担が大きくなり、
痛みとして表れることもあります。

ですから、
健やな毎日を過ごすためにも、
しなやかに美しく動くためにも、
ときどき立ち姿を鏡でチェックすることを
おれはおすすめします。

息子の頃、母親や先生に、
「背筋を伸ばして」「アゴを引いて」「胸を反らしすぎないで」
などと注意を受けたことがありませんか?

確かにその通りなんですが…
そうすると不自然に力が入り、
かえって変な姿勢になってしまいかねません。

実は、とても簡単に
美しく立つコツってあるんですよね。

まずは、肩の力を抜きます。
そして、おへその下辺りと尻に意識を向け、
その2カ所をキュッと引き締めるのです。

それだけで、自然に背筋が伸び、
腰がすっきり持ち上がり、
ひざも伸びてきますよ。

美しい姿勢を保つためにも、筋力の低下を防ぐためにも、
適度な運動は欠かせません。

ウエストを引き締めたり、肉体を伸ばすストレッチをしたり、
肉体のバランス感覚を鍛えたり、
毎日のちょっとしたすきま時間に
適度な運動を取り入れることを、習慣づけたいものですね。

ちょっとだけ意識することが、
素敵な肉体のラインと健康な毎日につながるんです!

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