<育毛対策>頭皮はいつでも清潔さを保っておきましょう

<育毛対策>頭皮はいつでも清潔さを保っておきましょう


<育毛対策>頭皮はいつでも清潔さを保っておきましょう
"毎日のようにシャンプーをして排水口に髪の毛が溜まってしまうのを見て愕然としてしまうことありませんか?
しかしどんなに抜け毛があるからと言ってシャンプーをしないというのは逆効果となってしまうのです。
シャンプーをする際に抜け毛を気にしてしまうということから、十分な洗髪を怠ってしまう人が多数いらっしゃいますが、1日50本〜100本の抜け毛というのは気にする必要は全くないのです。

数多くの育毛剤が販売されていますが、しっかりと自分に合っているものを使用していますか?
一番大事なことは自分に合ったものを選ぶということなのです。

洗髪というのは毎日欠かさずに行うようにしてください。フケやゴミなどで毛穴が詰まりますと毛根にいいはずがありません。
ひどい場合の時におきましては粃糠性脱毛症の原因の一つともなってしまいます。皮脂というのは、頭の表面や毛髪の乾燥を防ぐことの出来る役目もありますが、あまりにも多過ぎてしまうと細菌が繁殖してしまうこととなります。
そしてどんなに洗髪したとしましても、自分の髪や頭皮に合っていないシャンプーを使用してしまったり、 十分なすすぎを怠ってしまったり、さらには地肌を痛めるような洗髪も抜け毛の原因となります。 "



<育毛対策>頭皮はいつでも清潔さを保っておきましょうブログ:2019-04-23

年末年始は仕事も休みになり、
ついつい気持ちが緩んで
ゆっくり過ごそう…

休みなのでゆっくりしたいところですが、
そんな生活が続くと…

減量に成功した人も、
休み明けには
体重が一気に増加してしまうかもしれませんよ。

そんなことにならないように考え方を少し変えて、
運動量を増やしたり、ご飯量を調節したりと
理想的な生活を過ごしましょう。

お歳暮やクリスマスなどスナック菓子のは
職場の人やご近所さんにおすそ分けすると、
食べすぎ防止になります。

拭き掃除や洗車など
大掃除をしてカラダを動かしましょう。
いい運動にもなり気持ちもリフレッシュ!

年明けは…
初詣は一箇所だけでなく、
いろんな場所に出かけて、何箇所か巡ると
いい運動になりますよ。

親戚の集まりでは会話をメインに。
あとはご飯の配膳を手伝ったりと
まめに動くようにしましょう。

減量に成功した自分へのご褒美として
バーゲンで似合う服を探すなど、
楽しみながら歩く機会を増やすことができます。

年末年始は
ビールを飲む機会も多くなります。
せっかくの楽しい席なので、
飲み方や食べ方をコントロールして上手に乗り切りましょう。

おつまみには
良質なたんぱく質のチーズや
食物繊維のとれるドライフルーツなどがおすすめ!
きちんとお皿に盛り付けるとお腹の満足感が高まります。

お腹が空いているときは一気に食べてしまいがち。
はじめにスープなどの汁物を飲んで、空腹感を和らげましょう。

暇だと
ついついスナック菓子に手が伸びてしまう…
という人は、
趣味を見つけて
食べ物に関心がいかないようにするといいですよ。

年末年始は毎日の生活に気をつけて、
せっかくの減量成果を無駄にしないようにしましょう!
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