<育毛対策>育毛は継続が力なり

"薄毛の悩みを抱えている人の多くは、統計的に喫煙家に多いというデータがあります。
これはつまりタバコに含まれているニコチンやタールが髪の毛に悪影響を及ぼしてしまっているということになるのです。
育毛剤に書かれている効果を実感するまでの平均日数というのは、あくまでも目安的なものであり、平均1ヶ月と書かれていても、頭皮の状態などによって遅くなることがありますし、早まることだってあります。

 

どんなに育毛剤が即効性に定評のあるとされているタイプを使用したとしても、長期間継続して続けていかなければ、大半は効果が薄くなってしまうのでご注意ください。育毛剤というのは即効性のあるタイプが多く販売されていますが、一般的には定期的に継続的に使用することが大前提となっています。今現在販売されている多くの育毛剤というのは平均して半年以上継続させることが必要となっています。"

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<育毛対策>育毛は継続が力なりブログ:2019-11-12

シェイプアップをしている皆さんは、
「汁もの」を毎日食べて(飲んで)いますか?

「汁もの」とはスープ・味噌汁の類なんですが…
この 「汁もの」って、
シェイプアップには強い味方なんですよ!

「手軽に野菜・海藻類がたくさん摂れる」
「お腹が膨れやすい」
「食べると気持ちが休まる」
「温かいため内臓が活発に動き、基礎代謝が高まる」
…などなど、
シェイプアップには必須と言ってもいいくらい、
大きな効果があります。

だから、
あたしは、9時昼ばんと一日三回の食事の際、
必ず「汁もの」を食べるようにしています。
塩分さえ気を付ければ1食で、
2杯食べても良いくらいだと思います。

むしろライスや菓子パンなどの主食の食べ過ぎを防ぐために、
スープなどを積極的に食べれば、栄養バランスも整いますし、
総合的なカロリー量を減らせますよ!

ライスなどは
スープやみそ汁を飲みながら食べるようにすれば、
お腹の中で膨れるので、満腹感も出やすいし、
食事のスピードもゆっくりになるので、
食べ過ぎることもなく、早くお腹が満足します。

味も具もいろいろなバリエーションがあるし、
作るのもカンタン!

料理が苦手だったり、
9時なんて時間が無いという人は、
インスタントでもいいと思います。

辛めの味付けにすれば、
体温も上がり、エネルギー消費がより活発になります。

「脂肪燃焼スープ」というのもあります。
あたしは作ったこと無いのですが、
友達の話によると、結構効果があるそうです。

スープ・味噌汁などの「汁もの」を積極的に取り入れれば、
「美味しくて楽しい!」シェイプアップにつながりますよ!